パーソナルトレーニング

ご予約時間前30分のしっかりめの飲食はできるだけお控え下さい。消化不良を起こし体調を崩しやすくなります。

待合にて予診表のご記入をお願い致します。
病院での検査結果・MRI・レントゲン写真や他の治療院でのデータなどありましたらお持ちいただいても構いません。参考にさせていただきます。

Tシャツとハーフパンツをご用意しております。基本的にはこれに着替えていただきますが、スポーツウエアをご持参いただいても構いません。運動靴のご用意はありませんので、トレーニングシューズもお持ち下さい。裸足でも問題はありません。

身体測定や姿勢のチェック、動作検査を行いながら筋力や柔軟性、カラダの動きのクセを分析いたします。

トレーニングをする前にいろいろとカラダに関するお話を伺います。 運動をするにあたりあなたの生活様式や食生活は成果に直結する非常に重要なファクターです。しっかり時間をかけてお聞きしますので、お付き合い下さい。充分なカウンセリングのもとトレーニングプランを提案いたします。

トレーニングの目的を共有し、ご理解頂いてから必ずスタートいたします。もちろん運動の強度はその方に合わせますので、ご安心下さい。

日常生活や食事についてもアドバイスいたします。お忙しい方はzoomでのオンライントレーニングも可能ですので、ご相談下さい。ダイエットやスタイルアップ、姿勢の改善、体力アップ、運動したいが何からやればいいかわからない方へ。何かを変えなければならないと思っている方は是非。